هو برنامج رياضي عربي يعمل على تقوية عضلة القلب وجميع عضلات الجسم و حرق السعرات الحرارية على انغام الموسيقى العربية 

و يتكون من ٤ فقرات 

( الوثبة,التشكيل,اللكمة,والدبكة )

☟

هو أول برنامج رياضي عربي مبني على استخدام الأوزان لتقوية عضلات الجسم الكبيرة و الصغيرة لزيادة الكتلة العضلية و حرق السعرات الحرارية.

☟

هو أول برنامج رياضي عربي، مبني على إستخدام العتبة للمجموعات ويهدف إلى حرق العديد من السعرات الحرارية، تقوية عضلة القلب وتقوية عضلات الجزء السفلي من الجسم، وجميع عضلات الجسم بشكل عام.

☟

برنامج رياضي لا هوائي، يقوم على تقوية و تشكيل عضلات الجسم عامة

و عضلات المعدة ، الظهر و الحوض خاصة

☟

هو أول برنامج رياضي عربي مبني على جمل حركية شرقية وتعبيرية على أنغام الموسيقى العربية و المتنوعة للمجموعات مستوحى من الرقص الشرقي القديم و الرقص الحديث يهدف الى حرق السعرات الحرارية 

☟

هو أول برنامج رياضي عربي مستوحى من رياضة اليوغا للمجموعات، يهدف إلى إطالة عضلات الجسم والعمود الفقري وإلى تقوية العضلات والأعصاب و فكفكة المفاصل ويعمل على ضبط عملية التنفس وتنظيمها

☟

هو أول برنامج رياضي عربي مبني على استخدام: الترامبولين، البنجي أو الكانجو  

هو برنامج هوائي يهدف إلى حرق السعرات الحرارية وتقوية عضلات القلب من خلال حركات رياضية متنوعة باستخدام احد هذه الادوات

☟

هو أول برنامج رياضي عربي مستوحى من  فنون الدفاع عن النفس، مبني على جمل حركية خاصة للمجموعات يهدف إلى حرق السعرات الحرارية وتقوية جميع عضلات الجسم

☟

هو أول برنامج رياضي عربي يقوم على إستخدام الدراجات الثابتة للمجموعات يهدف الى حرق العديد من السعرات الحرارية، تقوية عضلة القلب، و تقوية عضلات الجسم عامة و عضلات الجزء السفلي خاصة

☟

هو أول برنامج رياضي خاص لكبار السن فوق 70 عام، أو أي شخص يعاني من مشاكل صحية. 

مبني على تمارين خاصة على الكرسي و بإستعمال أدوات مختلفة وأوزان خفيفة تناسب الفئة العمرية المستهدفة على أنغام الموسيقى العربية

☟

هو أول برنامج رياضي عربي خاص بالمرأة الحامل

يهدف إلى المحافظة على لياقة المرأة الحامل 

ابتداءً من الأشهر الأولى إلى وقت الولادة

تتنوع التمارين في هذا البرنامج ما بين تقوية عضلة القلب

و تقوية جميع عضلات الجسم 

من خلال تمارين مخصصة للحامل في هذا البرنامج

☟

هو أول برنامج رياضي عربي، يقوم على تمارين

وقتية عالية الشدة مع تمارين منخفضة الشدة، 

تهدف إلى تقوية عضلة القلب و جميع العضلات 

و زيادة قدرة التحمل مع حرق العديد من السعرات الحرارية

☟